“El estrés, bien gestionado, se convierte en el impulso hacia tus propósitos. En la carga laboral, tu diferencia radica en cómo canalizas ese estrés y le das significado a tu propósito.” – Laura Camacho Mackenzie

Invitad@

Laura Camacho Mckenzie, CEO de ResetNow. Laura es una crack en el bienestar y está convencida que cualquier empresa debe tener un ambiente productivo y sano. Estudió para ser Health Coach en Nueva York y Advanced Burnout Coach en Australia. Con su empresa ResetNow (resetnow.co), está en una misión para eliminar el burnout en el mundo empresarial. Laura es una guerrera contra el burnout!

Antes de eso En el 2011, lideró la apertura de la oficina de Google en Colombia y posteriormente la consolidación de la operación para clientes medianos y agencias de Irlanda , Reino Unido y España. Y aquí es donde comienza la historia. Laura sufrió un agotamiento severo mientras trabajaba para una de las empresas más importantes del mundo, Google. Y esto, amigos míos, es por qué este podcast es tan importante. Descubrí cosas que nunca imaginé sobre el agotamiento. Puedes tener dinero, playas, tiempo, apoyo familiar y un psicólogo, y no te ayudará si no comprendes el burnout. Te pido escuchar con empatía y amor, y comparte si crees que alguien que conoces está sufriendo de burnout o está cerca de ello, y envía un mensaje a Laura si tienes alguna pregunta.

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Temas Tocados

• El burnout surge por la exposición prolongada al estrés, con diversos factores desencadenantes.
• Reconocer señales como insomnio, apatía y baja realización personal es crucial.
• Además de los síntomas, se deben abordar los factores subyacentes, como perfeccionismo y miedo al fracaso.
• Es crucial romper el tabú del burnout y fomentar entornos donde se hable abiertamente.
• La actitud positiva y equilibrio entre trabajo y vida personal marcan la diferencia.
• Identificar y gestionar detonadores es clave en la prevención del burnout.
• La autorregulación y adaptación son esenciales; establecer límites y priorizar el autocuidado.
• Políticas organizacionales y culturas de bienestar previenen y manejan el burnout.
• Líderes deben liderar con el ejemplo, mostrar vulnerabilidad y preocuparse por el bienestar del equipo.

Links

• 🔗 Empresa – ResetNow
• 🔗 Empresa – Google Company
• 🔗 Libro – CEO of me
• 🔗 Libro – El desarrollo a escala humana
• 🔗 Libro – El principito
• 🔗 Libro – The 5AM Club
• 🔗 Libro – The Blue Zones
• 🔗 Libro – Who ate my cheese?
• 🔗 Libro – Younger Next Year
• 🔗 Personas – Manfred Max-Neef

Chapters

• (00:00) Introducción y reflexiones sobre el estrés
• (03:41) Experiencia personal de Laura con el burnout
• (11:08) Charla de Laura sobre el burnout y su impacto en el entorno laboral
• (19:16) El proceso de recuperación de Laura y la importancia de cuidar la salud mental
• (23:02) Definición y manifestaciones del burnout
• (27:16) Factores que contribuyen al burnout
• (31:03) Señales y fases del burnout
• (32:25) La importancia de la prevención del burnout
• (32:54) El origen del burnout y los conceptos relacionados
• (38:27) El papel de la familia en la formación de la personalidad
• (44:21) El proceso de recuperación y redefinición de la vida
• (50:20) La exploración de nuevas posibilidades y la conexión con el propósito
• (56:16) El tabú del burnout en el mundo laboral
• (59:22) El papel de los líderes en la prevención del burnout
• (01:03:06) Los retos y desconocimientos en las empresas sobre el burnout
• (01:04:53) La importancia de la actitud en la gestión del estrés
• (01:05:21) La importancia de la actitud en el abordaje del burnout
• (01:06:19) Identificación y gestión de los detonadores del burnout
• (01:07:14) El papel de la actitud en el desarrollo profesional
• (01:08:11) La necesidad de autorregulación en el manejo del burnout
• (01:09:09) La importancia de abordar el problema real y no solo sus síntomas
• (01:10:03) La necesidad de políticas organizacionales y culturas de bienestar
• (01:10:32) La actitud como clave para abordar los retos y el estrés laboral
• (01:11:19) La importancia de la urbanidad del uso de la tecnología
• (01:12:45) La necesidad de comprender y abordar los verdaderos problemas
• (01:14:11) La importancia de la planeación y la adaptación en el trabajo
• (01:15:03) La implementación de horarios flexibles para conciliar vida personal y laboral
• (01:16:58) Liderazgo y cuidado del equipo para prevenir el burnout
• (01:18:21) Consejos para líderes en la prevención y manejo del burnout
• (01:23:05) Libros recomendados para entender el burnout y el bienestar
• (01:26:17) Reflexiones finales y mensaje para los jóvenes
• (01:28:11) Invitación a dejar sugerencias y preguntas